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"Estamos aquí para despertar de nuestra ilusión de separación"
Thich Nhat Hanh
Jueves 9 al domingo 12 de Octubre
Isla Negra
Un retiro es una oportunidad para recordar y celebrar la intención compasiva de cuidarte.
Cultivaremos la capacidad de estar presentes para comprender y tomar conciencia profunda de las condiciones que nos permiten reconocer la unidad de la que formamos parte y, así, sanar el sufrimiento de la ilusión de separación que está a la base de la delicada situación ecosistémica en la que nos encontramos, tanto dentro como fuera.
Nos invitamos a
Resiliencia y Transformación
Desarrollar calma mental a través de la práctica de meditación, permitiéndonos experimentar una base de estabilidad sobre la cual poder cultivar estados virtuosos de la mente-corazón, que favorezcan la resiliencia y la transformación de patrones sufrientes.
Sabiduría y Espiritualidad
Reflexionar, de la mano de enseñanzas de la tradición contemplativa y la psicología budista, sobre la raíz del sufrimiento en la vida humana para explorar cómo podemos reconectar con nuestra responsabilidad de contribuir al bienestar de la Tierra y de los seres que la habitan, incluyéndonos.
Humanidad Compartida
Construir un espacio seguro para acoger con amabilidad nuestra experiencia humana, con sus particulares formas, luces y sombras. No te encontrarás con "maestras" trayendo "la verdad", sino con dos mujeres practicantes, sensibles, vulnerables y con una profunda y sincera intención de profundizar en el camino de despertar la conciencia y el corazón, así como de cuidar y traer compasión a la Tierra y sus seres.
Las prácticas y enseñanzas que compartiremos nos hacen sentido en nuestro propio camino como practicantes de meditación y psicólogas que acompañamos procesos de sanación desde la presencia plena y la compasión.
Equilibrio y Coherencia
Explorar modos coherentes y equilibrados de cuidado a la naturaleza que intersomos es algo esencial para nosotras. Nos invitaremos a prestar atención plena a la experiencia presente y a aquello que queremos desarrollar para que, en cada momento, nuestros actos, palabras y pensamientos puedan expresar de manera coherente la motivación compasiva que late en nuestros corazones. Cultivaremos un modo equilibrado entre el ser y el hacer.
¿Cómo lo haremos?
Prácticas de mindfulness y compasión
Meditación sentada y caminando
Ejercicios relacionales de escucha profunda y habla atenta
Invitación a la contemplación y reflexión personal
Tiempos de libre disposición para nutrir la calma mental, el descanso y para integrar la experiencia
Retiro personalizado con posibilidad de acompañamiento de procesos personales (durante el retiro y posteriormente)
Práctica de yoga (movimiento consciente) opcional
* Todas las actividades del retiro son libres y optativas.
Si bien invitamos a que participen de todas, comprendemos que lo central es siempre conectar y escuchar profundamente la sabiduría que está en ti para decidir en qué participas y en qué no.
** Para conocer detalles de las posibilidades de acompañamiento personal solicita más info.
¿Será para mí?
Invitamos a personas motivadas en cultivar sus recursos internos (cuerpo, mente, emociones) para el autocuidado, el cuidado de los demás y la Tierra, que intuyen que son una y la misma cosa. Personas con la intención de probar y practicar formas de ser y hacer que alivien y prevengan nuestros sufrimientos, disponibles para compartir con otros la creación de un espacio seguro para conectar con la enriquecedora sabiduría que emerge cuando nos encontramos en el mismo anhelo de cuidar.
No se requiere experiencia previa en retiros, en meditación, ni en yoga.
¿Quiénes me acompañarán en este retiro?
Bárbara Ayala y Macarena Kolubakin
Somos practicantes de meditación interesadas en cultivar sensibilidad y aceptación a los impactos psicológicos y sociales de la crisis ecosistémica de la que somos parte.
Como psicólogas, formadas en terapia centrada en la compasión, y desde nuestra experiencia de práctica de atención plena (mindfulness), acompañamos procesos de autoconocimiento y sanación para explorar formas de relacionarnos con el sufrimiento que contribuyan a su alivio y al buen vivir.
Para conocer más info de las facilitadoras mira aquí
Bárbara Ayala
Psicóloga clínica formada
en mindfulness y compasión,
instructora de Yoga
Macarena Kolubakin
Psicóloga clínica formada
en mindfulness y compasión
Práctica de otoño
y reunión informativa retiro primavera
Con la intención de compartir una práctica de mindfulness y compasión en torno a la sabiduría del otoño y de contarles sobre nuestro retiro de primavera, los invitamos a un espacio online gratuito el día sábado 05 de julio, de 10:00 a 11:00 hrs.
Inscripciones AQUÍ
