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Retiro
Cuidarnos para Cuidar
Reconectar con nuestro equilibrio y fortaleza
a través del Mindfulness y la Compasión
10, 11 y 12 Mayo 2024
Isla Negra
Te invitamos a tomarte un tiempo para profundizar, en un tranquilo y bello lugar, en tu intención de cuidarte, cultivando herramientas amables para prestar atención plena (mindfulness) y compasiva a tu regulación emocional, la base del cuidado que podemos ofrecernos, ofrecer a otros y a la Tierra. Practicaremos ejercicios que nos permitan reconectar con la calma y fortaleza interior y recordar la profunda conexión con la trama de la vida que somos, que nos nutre y sostiene.
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El cuidado consciente que nos brindamos nutre el cuidado amoroso que podemos ofrecer a otros y a la Tierra.
Este retiro es para honrarlo
y celebrarlo.
Compartiremos
Prácticas de mindfulness individuales y relacionales
Prácticas de autocompasión
Ejercicios de regulación emocional
Ejercicios para reconectar con la trama de la vida
(TQR: El trabajo que reconecta)
Oportunidades de practicar Yoga
Alimentación consciente
Meditación caminando
Círculos de habla y escucha profunda
Canciones en torno al fuego
Tiempos libres para descanso y silencio
Facilitadoras
Bárbara Ayala
Psicóloga clínica formada
en mindfulness y compasión,
instructora de Yoga
Macarena Kolubakin
Psicóloga clínica formada
en mindfulness y compasión
Claudia Salgado
Ecopsicóloga formada en
El Trabajo que Reconecta (TQR)
El Lugar
La naturaleza de Bosqueluz, en Isla Negra, nos recibirá con sus espacios acogedores, con sus
silencios, aromas, árboles, con sus caminos abiertos, alimentos nutritivos y oportunidades
para descansar, conectar y cultivar lo que necesitamos para recordar cómo cuidarnos amablemente a nosotr@s mismos y a la Tierra.
Si tienes dudas sobre lo que es un retiro, puedes revisar lo que preparamos para ti
Valores
Habitación compartida $280.000
Habitación individual $350.000
Facilidades de pago
50% Hasta el 01 de abril
(Compartida $140.000 - Individual $175.000)
50% Hasta el 30 abril
(Compartida $140.000 - Individual $175.000)
Estos valores incluyen todas las actividades del retiro,
el alojamiento y la alimentación (desayuno, almuerzo
y cena; vegetariana gourmet).
Las habitaciones compartidas incluyen dos
o tres camas que comparten un baño.
Pago a:
Macarena Kolubakin
14.460.202-1
Banco de Chile
Cuenta Vista
575240-44
comunidadalmatierra@gmail.com
Tu cupo será efectivo cuando recibamos el
comprobante de tu transferencia.
Felices de conectar!
Organiza
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