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Retiro
Cuidarnos para Cuidar

Reconectar con nuestro equilibrio y fortaleza
a través del Mindfulness y la Compasión

10, 11 y 12 Mayo 2024
Isla Negra

Te invitamos a tomarte un tiempo para profundizar, en un tranquilo y bello lugar, en tu intención de cuidarte, cultivando herramientas amables para prestar atención plena (mindfulness) y compasiva a tu regulación emocional, la base del cuidado que podemos ofrecernos, ofrecer a otros y a la Tierra. Practicaremos ejercicios que nos permitan reconectar con la calma y fortaleza interior y recordar la profunda conexión con la trama de la vida que somos, que nos nutre y sostiene.

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El cuidado consciente que nos brindamos nutre el cuidado amoroso que podemos ofrecer a otros y a la Tierra.
Este retiro es para honrarlo
y celebrarlo.

Compartiremos

 

Prácticas de mindfulness individuales y relacionales

Prácticas de autocompasión

Ejercicios de regulación emocional

Ejercicios para reconectar con la trama de la vida

(TQR: El trabajo que reconecta)

Oportunidades de practicar Yoga

Alimentación consciente

Meditación caminando

Círculos de habla y escucha profunda

Canciones en torno al fuego

Tiempos libres para descanso y silencio

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Facilitadoras

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Bárbara Ayala

Psicóloga clínica formada
en mindfulness y compasión,
instructora de Yoga

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Macarena Kolubakin

Psicóloga clínica formada
en mindfulness y compasión

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Claudia Salgado

Ecopsicóloga formada en
El Trabajo que Reconecta (TQR)

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El Lugar

La naturaleza de Bosqueluz, en Isla Negra, norecibirá con sus espacios acogedores, con sus
silencios, aromas, árboles, con sus caminos abiertos, alimentos nutritivos y oportunidades
para descansar, conectar y cultivar lo que necesitamos para recordar cómo cuidarnos amablemente a nosotr@s mismos y a la Tierra.
Si tienes dudas sobre lo que es un retiro, puedes revisar lo que preparamos para ti
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Pre-inscripción
hasta
el 15 de marzo



Habitación compartida $250.000
Habitación individual $320.000

Facilidades de pago:
30% hasta el viernes15 marzo
30% hasta el viernes 05 abril
40% hasta el martes 30 abril



Pago a:
Macarena Kolubakin
14.460.202-1
Banco de Chile
Cuenta Vista
575240-44
comunidadalmatierra@gmail.com

Tu cupo será efectivo cuando recibamos el
comprobante de tu transferencia.


Felices de conectar!

Organiza 

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